Program zapobiegania upadkom dla seniora
ZAPROSZENIE DLA SENIORÓW
Bezpłatny Program Zapobiegania Upadkom dla Seniorów
Gmina Lubiewo, we współpracy z Województwem Kujawsko-Pomorskim, serdecznie zaprasza mieszkańców do udziału w Programie zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim.
Dla kogo?
Program skierowany jest do osób, które:
✅ ukończyły 60. rok życia,
✅ są zameldowane na terenie Gminy Lubiewo,
✅ uzyskają pozytywny wynik badania kwalifikacyjnego.
Program treningowy obejmuje ćwiczenia poprawiające:
sprawność krążeniowo-oddechową,
siłę i wytrzymałość mięśni,
gibkość,
⚖️ równowagę.
Uczestnicy programu przejdą bezpłatnie:
badanie lekarskie,
ocenę sprawności fizycznej,
ankietę samooceny stanu zdrowia i zadowolenia z życia.
Rekrutacja
Zapisy trwają od 14 do 31 lipca 2026 r.
Zapisy i informacje:
Paulina Ciepluch
☎ 517 049 645
Badania kwalifikacyjne
12 sierpnia 2026 r.
Godz. 15:30–17:00
Na terenie Gminy Lubiewo
Ważne informacje
✔ Udział w programie jest całkowicie bezpłatny.
✔ Pierwsze zajęcia rozpoczną się we wrześniu 2026 r.
✔ Liczba miejsc jest ograniczona – 25 uczestników.
✔ O zakwalifikowaniu do programu decyduje kolejność zgłoszeń.
Zadbaj o swoje zdrowie, sprawność i bezpieczeństwo. Dołącz do programu i ciesz się aktywnym życiem!
Należy podkreślić, że nasz Program nie ma charakteru ćwiczeń rehabilitacyjnych,
dlatego też, przed rozpoczęciem treningu przeprowadzane są badanie lekarskie oceniające stan
zdrowia kandydatów do Programu.
● Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:
● Choroba niedokrwienna serca powodujące ból dławicowy przy minimalnej
aktywności ruchowej
● Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
● Niewydolność serca
● Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
● Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
● Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
● Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
● Rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji)
● Niewyrównana cukrzyca
● Duża otyłość
● Ostre choroby infekcyjne
● Zaostrzenie choroby astmatycznej
● Choroby nowotworowe
● Choroby metaboliczne niewyrównane
